7. Manfaat Beras Merah
1. Menurunkan Berat badan
Banyak orang yang sudah banyak merasakan
keampuhan beras merah untuk menurunkan badan. Selain karena rendahnya kandungan
kalori pada beras merah akan sangat efektif membantu anda mencegah perut
buncit atau kelebihan kalori. Bagaimana beras merah melakukannya?? Kandunga
karbohidrat kompleks beras merah akan menyuplai energi secara berkala pada
tubuh sehingga perut tidak cepat merasakan lapar. Jika mengkonsumsinya
ditambahkan juga dengan buah apel pada menu makanannya, program diet pun
akan menghasilkan bentuk tubuh yang indah dan sangat efektif.
2. Sehat Untuk Pencernaan
Kandungan serat yang tinggi pada beras merah
juga menyehatkan pencernaan sehingga menghindari permasalahan kesehatan yang
dapat muncul di kemudian hari. Jadi mulai saat ini konsumsilah makanan alami
untuk menjaga kesehatan jangka panjang. Serat ini sangat baik untuk usus dan
membantu lancarnya metabolisme tubuh.
3. Mengontrol gula darah/baik untuk
penderita diabetes
Bagi anda yang menderita diabetes, ada
baiknya beralih ke beras merah karena kandungan seratnya sangat tinggi serta
kandungan kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras putih.
4. Menurunkan kadar LDL (kolesterol
jahat) dan Meningkatkan HDL (kolesterol baik)
Jika anda mengalami masalah dengan
kolesterol, seperti halnya diabetes, anda wajib mengkonsumsi beras merah di
bandingkan tetap mengkonsumsi nasi putih sebagai makanan pokok anda.
5. Mencegah terjadinya batu empedu
Dalam berbagai penelitian, makanan tinggi
serat sangat dikaitkan dengan pencegahan batu empedu. Serat sangat mudah
dicerna sehingga membantu dalam menlarutkan sisa makanan untuk membantu
membentuk empedu yang sehat.
6. Sumber antioksidan
Beras merah merupakan salah satu sumber yang
sangat baik untuk antioksidan, kandungan berbagai vitamin dan mineral yang
terdapat di dalamnya dapat membantu membuang radikal bebas dalam tubuh.
7. Menjaga kesehatan tulang
Magnesium merupakan zat selain vitamin D dan
kalsium yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Kandungan nutrisi magnesium juga terdapat pada beras merah sehingga membuatnya
dapat membantu kesehatan tulang dan gigi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar