Manfaat Buah Sirsak Untuk Asam Urat, Kolesterol, Hipertensi
Pada artikel kali ini, kita akan membahas mengenai manfaat buah sirsak
untuk Anda semua. Sirsak merupakan tanaman obat yang dipercaya mengandung
banyak khasiat bagi tubuh. Buahnya yang lezat dan manis, tak hanya nikmat di
lidah saja tetapi juga memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh.
Manfaat Buah Sirsak Bagi Tubuh
Hal ini sangat wajar, karena
buah sirsak mengandung banyak senyawa bermanfaat seperti serat, karbohidrat,
kalium, Vitamin C, kalsium, air, dan lemak. Nah, dari sinilah kita bisa memprediksikan
bagaimana manfaat buah sirsak bagi tubuh.
– Serat
Buah sirsak memiliki kandungan
serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan metabolisme dalam tubuh.
Selain itu, kandungan serat dalam sirsak dapat mengontrol berat badan.
– Karbohidrat
Dalam satu gelas sirsak
mengandung karbohidrat sebanyak 38 gram sebagai sumber energi tubuh.
Karbohidrat yang terkandung dalam buah tentunya lebih sehat dibandingkan yang
terdapat dalam kue yang justru berakibat buruk bagi kadar gula dalam darah
seseorang.
– Kalium
Sirsak mengandung kalium yang
dapat membantu otot-otot di dalam tubuh, mengatur tingkat tekanan darah, dan
juga untuk perbaikan tulang.
– Vitamin C
Sirsak memiliki kandungan
vitamin C tinggi yang berperan sebagai antioksidan. Antioksidan inilah yang
berfungsi untuk melawan berbagai macam penyakit dalam tubuh, termasuk
menyembuhkan luka dan mencegah kerusakan kulit.
– Air
Sirsak juga mengandung banyak
air, bahkan dalam secangkir sirsak memiliki kandungan air sebanyak 183 gram.
Maka wajar jika buah sirsak dapat mencegah terjadinya dehidrasi tubuh.
– Fosfor dan Kalsium
Kandungan mineral lainnya yang
terdapat dalam sirsak adalah fosfor dan kalsium. Dalam 100 gram buah sirsak
terdapat fosfor sebanyak 27 mg dan kalsium sebanyak 14 mg. Mineral-mineral
inilah yang bermanfaat untuk pembentukan tulang serta menghambat terjadinya
osteoporosis.
Manfaat Buah Sirsak Untuk Kolesterol, Asam Urat, Hipertensi
Buah sirsak memiliki rasa yang manis dan segar apalagi
ketika dijadikan jus. Dibalik kelezatan buah sirsak, ternyata menyimpan sejuta
manfaat yang sangat baik bagi tubuh. Semua zat yang terkandung di dalamnya
bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Ingin tahu apa saja khasiat buah sirsak bagi
tubuh? Berikut manfaat dari buah sirsak yang wajib Anda ketahui, antara lain:
– Manfaat buah sirsak untuk kolesterol
Seperti kita ketahui di atas, buah sirsak mengandung
banyak serat yang baik bagi tubuh. Dalam 100 gram daging buah sirsak ternyata
bisa memenuhi kebutuhan serat harian tubuh sebanyak 13 %. Nah, serat ini
jugalah yang berperan baik dalam penyerapan kolestrol jahat di dalam tubuh.
Sehingga mempermudah kolesterol jahat keluar dari tubuh, yang artinya hanya
kolesterol baiklah yang tinggal di dalam tubuh.
– Manfaat buah sirsak untuk hipertensi
Tak hanya daun sirsak saja yang bisa mengobati darah
tinggi atau hipertensi. Ternyata, buah sirsak yang rasanya lezat pun memiliki
khasiat yang sama untuk mengobati
hipertensi. Beberapa penelitian, telah membuktikan khasiat buah sirsak ini yang
mampu mengobati penyakit hipertensi. Hal ini dikarenakan, buah sirsak
mengandung zat-zat yang mampu menangkal terjadinya hipertensi. Jadi, jika Anda
ingin sehat maka konsumsi buah sirsak setiap hari.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar