10 Manfaat Buah Semangka Untuk Kecantikan
1. Semangka anti penuaan dini
Nutrisi pada semangka, seperti likopen, vitamin A dan C, menagkal radikal
bebas yang menyerang kulit. Paparan sinar matahari langsung pada kulit,
menimbulkan garis-garis halus. Zat antioksidan pada semangka membantu timbunan
radikal bebas pada tubuh. Konsumsilah buah semangka dengan teratur, untuk
mencegah tanda-tanda penuaan dini pada kulit indah anda.
2. Menjaga kelembapan kulit
Jika jenis kulit anda kulit kering, semangka dapat dijadikan asupan buah
terbaik, karena kadar air yang melimpah pada buah ini. Selain memberi
kelembapan kulit, mengkonsumsi semangka juga menjaga agar tubuh terhindar dari
dehidrasi. Kandungan seperti ini banyak pada tanaman yang mengandung banyak air
seperti manfaat ketimun.
3. Mengurangi sebum(minyak) pada wajah
Pori-pori kulit yang besar dapat memicu kelenjar minyak bersekresi berlebih.
Buah semangka dengan kandungan Vitamin A nya, dapa meminimalkan
permasalahan minyak di wajah.
4. Meremajakan kulit
Masker semangka dapat meremajakan kulit yang kusam. Sangat baik untuk
regenerasi sel-sel kulit yang mati.
Bagi kesehatan, mengkonsumsi buah semangka juga memberikan kontribusi bagi
pemeliharaan kesehatan. Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut :
5. Memelihara kesehatan ginjal
kalium yang terkandung dalam manfaat buah semangka ini, membersihkan zat-zat
racun pada ginjal, sehingga membantu kerja ginjal. Buah semangka juga
mengurangi kadar asam urat yang menekan resiko pembentukan batu ginjal.
6. Pencegahan sariawan
Sariawan ditimbulkan dari bakteri yang berkembang biak dengan baik pada
rongga mulut yang kering. Memakan semangka memberikan konsumsi air dan vitamin
yang dapat mengurangi perkembang biakan bekteri di mulut. Bagi pencegahannya
mengkonsumsi semangka dapat disandingkan dengan vitamin C.
7. Mengurangi resiko hipertensi dan stroke
Pada buah semangka terdapat karetenoid yang mencegah pengerasan dinding
pembuluh arteri maupun vena yang dapat menyebabkan hipertensi . Kandungan
kalium semangka juga berperan untuk menurunkan tekanan daran darah. Tentu saja
manfaat ini dapat dirasakan jika mengkonsumsi semangka dengan rutin. Kalium
juga menyehatkan jantung sehingga akan terhindar dari penyakit jantung.
8. Anti inflamasi dan Antioksidan
Semangka kaya akan senyawa fenolik seperti
flavonoid, karotenoid, dan triterpenoid. Karotenoid dalam semangka sangat
bermanfaat dalam mengurangi peradangan dan menetralisir radikal bebas.
Triterpenoid juga hadir dalam semangka, yang memberikan dukungan anti inflamasi
dengan menghambat aktivitas enzim yang biasanya menyebabkan peningkatan
inflamasi. Pastikan untuk memilih semangka matang, karena mengandung jumlah
senyawa fenolik yang lebih tinggi.
9. Otot nyeri
Semangka telah terbukti mengurangi nyeri otot dan
meningkatkan waktu pemulihan setelah latihan pada atlet. Para peneliti percaya
ini mungkin lakukan untuk asam amino L-citrulline yang terkandung dalam
semangka.
10. Obat kuat yang alami
Konsumsi semangka pada pria dapat mengurangi dan
mengobati impoten. Penelitian ini dituturkan oleh Dr. Bhimu Patil,
direktur Texas A&M’s Fruit and Vegetable Improvement Center di College
Station, seperti dilansir sciencedaily. Tentu saja semangka
tidak menimbulkan efek samping seperti yang terjadi pada orang yang
mengkonsumsi obat kuat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar